Late dinner side effects: आज की भागदौड़ भरे सफर में कोई भी खुद के लिए समय नहीं निकाल पाता है. हर कोई कमाने की चाह में सुबह से शाम तक बाहर रहता है. ऐसे में घर आते ही थकान सी महसूस होने पर बाहर से मंगा कर खाना पड़ता है.
देर से खाना खाने वाले बीमारी को देते है दावत
इससे भी बड़ी परेशानी की बात तो ये है कि, खाना खाने का सही समय भी हम खुद को नहीं दे पाते है. वजह बाहर के काम-काज में इस कदर व्यस्त रहते है कि खुद के लिए समय निकाल पाना काफी मुश्किल होता है. यहीं कारण है कि हम सही समय पर खाना ना खाकर एक बड़ी बीमारी को दावत दे बैठते है.
समय से खाना ना खाने पर बीमारियों का घर बन जाएगा आपका शरीर
हर किसी को भागदौड़ के सफर में भी खुद के लिए समय जरूर निकालना चाहिए, ताकि समय पर खाना खां सके और खुद की सेहत भी बना सकें. क्योंकि देर से खाना खाने से हम एक बड़ी बीमारी के शिकार हो सकते है. रात में खाने का सही समय 9 बजे है, जिसके बाद से कभी भी खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि रात में देर से खाने वाले लोगों को शुगर, हृदय समस्याएं, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का घर हमारा शरीर बन जाता है. खास बात तो ये है कि देर से खाने वाले लोगों का खाना पच नहीं पाता है, जिससे पेट की अनेक समस्याएं हो जाती हैं.
देर खान से पाचन की होने लगेंगी समस्याएं
रात में देर से खाना खाने से पाचन समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं, जैसे कि एसिडिटी, गैस और पेट दर्द, बेहतर यहीं होगा कि समय से खाना खाएं और अपने स्वास्थ्य को बनाएं रखें.
