health tips

जैसे शरीर को हेल्दी रखने के लिए हमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की जरुरत होती है वैसे ही हमें फाइबर की जरूरत भी होती है।

पपीता आसानी से मिलने वाला फल है, जिसमें मिनरल्स, विटामिन c, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। पपीता के सेवन से…

यदि आप फ़ोन या कंप्यूटर के सामने घंटों बैठते है तो ये आपके आंखों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। मोबाइल फ़ोन या कंप्यूटर से…

आज हमारी जिंदगी डिजिटलाइज हो चुकी है। इस डिजिटल एज में हमारे लिए रोजमर्रा के कई काम पहले की तुलना में आसान हो गए है। अब लगभग हर…

आप फिटनेस आपके लाइफस्टाइल पर ही नहीं बल्कि आप दिन की शुरूआत क्या खा-पीकर करते है उस पर भी निर्भर करती है। कई लोग सुबह उठकर…

आम फलों का राजा होने के साथ लोगों के दिलों पर भी राज करता है. लेकिन अगर आप इन चीजों के साथ खाते है आम तो हो जाएँ सावधान.

देश कोरोना वायरस की दूसरी लहर से जूझ रहा है। कोरोना के रोजाना मामले तीन लाख को पार कर रहे है और हजारों लोगों की रोज मौत हो रही है।

आजकल के समय में लोग का लाइफ स्टाइल काफी बिजी हो गया है जिस कारण बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते है।

सेहतमंद रहने के लिए जितना जरूरी खाना है उतना ही जरूरी पानी भी है। गर्मियों में तो लोग खूब पानी पीते हैं लेकिन सर्दियों में ठंड के…

कई लोगों को मीठा बहुत पसंद होता है और वे दिनभर में न जाने कितनी बार मीठी चीजें खा लेते हैं वो भी बिना यह सोचे कि इससे उनकी सेहत को…