Health Tips: वैसे तो सिर में दर्द एक समस्या किन्हीं आम समस्या की तरह ही है, लेकिन कई बार आप ने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि ‘सिर दर्द से फटा जा रहा है’. सिरदर्द आमतौर पर बहुत बड़ी समस्या नहीं होती, लेकिन यदि समय पर सही से इस बीमारी का इलाज न कराया जाए तो यह एक छोटा सा सिरदर्द आपके जीवन भर का दर्द बन सकता है.
इसलिए, सिरदर्द को हल्के में न लें और सावधान रहें. सिरदर्द सिर के किसी भी हिस्से में होने वाला दर्द है. कुछ लोगों को हल्का लगता है, लेकिन वहीं कुछ लोगों को यह असहनीय लगता है. लेकिन यदि आपकी जिंदगी में भी सिर दर्द कोई आम समस्या से बड़ा बनता जा रहा है तो, आपको भी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
इन कारणों से होता है सिरदर्द
सिरदर्द होने के कई सारे कारण हो सकते हैं. आज की भागती-दौड़ती और तनावपूर्ण ज़िंदगी में बहुत से लोगों को हर दिन सिरदर्द होता है. ऐसे में कभी ऑफिस स्ट्रेस, असंतुलित खाना खाना, नींद न पूरी होना, थकान और लंबे समय तक लैपटॉप या मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते रहने की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है. यह भी सिर दर्द का कारण हो सकता है. अगर हम किसी चीज़ के बारे में ज़्यादा सोचते हैं, जो हमारे दिमाग पर अधिक दबाव डालता है उसकी वजह से भी सिरदर्द हो सकता है.
सिरदर्द को कब न करें नजरअंदाज ?
-जब कभी आपको अचानक से सिरदर्द होने लग जाए, जिसको सहन करना मुश्किल होने लगे और आंखों के आगे अंधेरा हो जाए तो ऐसे सिरदर्द को कभी नजरअंदाज न करें.
– यदि आपको मौसम बदलने पर सिर दर्द होने लगता है तो घबराने की जरूरत नहीं है. कभी-कभी मौसम में बदलाव से भी सिरदर्द होने लगता है. यह सिरदर्द दवा लेने के बाद भी सिर दर्द ठीक नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से बात करना न भूलें.
– अगर किसी को गिरने या दुर्घटना के बाद सिर दर्द होता है तो यह आम बात नहीं है. कई बार चोट अंदरुनी होती है और बाहर से नहीं दिखती है. हालांकि, इसे लक्षण से समझा जा सकता है, साथ ही हेड इंज्युरी घातक हो सकती है.
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– कई बार खाना न खाने से सिरदर्द भी होता है, यही कारण है कि खाना हमेशा समय पर और संतुलित रूप से खाएं.
– अगर कई दिनों तक दवा लेने के बावजूद आपके सिर में दर्द रहता है, तो चिकित्सक से मिलें.
– कई बार समय पर और सही तरीके से नहाने से भी सिर दर्द तेज हो जाता है. इसलिए फाइबर युक्त खाना खाएं ताकि खाना आसानी से पचे और शरीर से बाहर निकल जाए.