Poppy Seeds Benefits: गर्मी में करें खसखस का सेवन, कूल रखने के साथ इन बीमारियों से दिलाएगा निजात…
Poppy Seeds Benefits: इन दिनों गर्मी जमकर अपना कहर बरपा रही है, हर रोज पारे में बढत दर्ज की जा रही है. ऐसे में हम मौसम के लिए तो बेशक कुछ न कर पाएं, लेकिन इससे बचाव के लिए हम अपनी दिनचर्या और खानपान में बदलाव करने के साथ कुछ चीजों को एड करें तो, मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है. इसके लिए आज हम बात करने जा रहे हैं, गर्मी में आपको कूल रखने वाले खसखस के बीज के बारे में…
जिनकी तासीर ठंडी होने की वजह से वो गर्मी में हमें ठंडक देने का काम करता है. इसके अलावा खसखस कई सारी औषधि गुणों से भी भरपूर होता है, जिसकी वजह से इसके सेवन से कई सारी बीमारियों से भी निजात मिल सकती है. इसमें आयरन, कॉपर,फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाएं जाते है, साथ ही ठंडी होने की वजह से ये एसिडीटी और कब्ज की समस्या में फायदा करता है. इसे खाने से शरीर में खून की कमी भी दूर होती है. इसे गर्मियों में खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. आइए जानें खसखस के बीज से स्वास्थ्य लाभ….
खसखस का सेवन इन बीमारियों से दिलाएगा छुटकारा
पेट के लिए लाभकारी
खसखस का बीज ठंडे होते है, इसलिए शरीर इन्हें खाने से ठंडा रहता है. शरीर को हाइड्रेटेड रखने का काम इन बीजों का है. यह आपको पेट की समस्याओं से भी बचाता है. खसखस के बीज आपको बहुत रिलैक्स करते हैं, यह भी आपके पेट को आराम देता है.
एसिडिटी
इन बीज को खाने से आप एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं. इन बीजों को खाने से पेट की जलन के साथ-साथ सीने की जलन भी कम होती है, आप खसखस को हर सुबह दूध में मिलाकर ले सकते हैं, ये एसिडिटी को कम करता है.
डाइजेशन
इन बीजों को खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. खसखस के बीज कब्ज और गैस को दूर करते हैं. बीज में अधिक फाइबर होता है, ये पाचन के कई अन्य मुद्दों को भी हल करते हैं.
Also Read: जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत तो हो सकता है यूरिक एसिड, ऐसे करें पहचान और उपचार ?
तनाव
खसखस के बीज आपके तनाव को कम करते हैं.आप खसखस के बीज खा सकते हैं, अगर आप बहुत तनाव में रहते है.खसखस के बीज खाने से आपका मनोबल बढ़ता है.
ब्लड प्रेशर
खसखस में ओलिक एसिड पाया जाता है, इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. डायट्री फाइबर खसखस में पाया जाता है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए खसखस आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए खसखस खा सकते हैं.