गणेश चतुर्थी पर रखा है व्रत तो, कमजोरी से बचने के इन फलों का करें सेवन…

भाद्रपद के शुक्ल पक्ष में पड़ने वाली गणेश चतुर्थी के दिन लोग घरों में बप्पा का स्वागत करते हैं, यह उत्सव दस दिनों तक चलता है, फिर उसे विसर्जन कर दिया जाता है. इस दिन बहुत सारे लोग व्रत करते हैं और गणेश की स्थापना करते हैं, इसलिए बहुत काम होता है. इस साल 7 सितंबर गणेश चतुर्थी मनाई जा रही है. अगर आप भी व्रत रख रहे हैं और बप्पा का स्वागत कर रहे हैं तो, अपनी सेहत का ध्यान रखना न भूलें. ऐसे में काम करते समय कुछ फलों का सेवन करें ताकि आप एनर्जी में रहें.

गणपति बप्पा का स्वागत करने से लेकर उन्हें मंदिर में विराजमान करने तक बहुत काम होता है, इसलिए खाली पेट रहने से थकान और चक्कर आ सकते हैं. इसलिए नियमित रूप से कुछ फलों को खाना भी अच्छा होगा. तो चलिए जानते हैं कि कौन से फलों का सेवन करने से आपको एनर्जी बनी रहती है…

व्रत में एनर्जी के लिए इन फलों का सेवन

सेब का सेवन

दिल के लिए सेब खाना कितना अच्छा है, ये सब जानते हैं. वहीं सेब का सेवन आपको ऊर्जा भी देता है.गणेश चतुर्थी का व्रत है और इसलिए बीच में एक सेब खाना आपको काफी देर तक भर देगा.

केले का सेवन

गणेश चतुर्थी पर व्रत कर रहे हैं तो काम के बीच या सुबह एक या दो केले खा ले, ये आपको एनर्जी देंगे और आपको भरा हुआ महसूस करेंगे.

संतरा का सेवन

विटामिन सी और पानी से भरपूर संतरा बॉडी को हाइड्रेट भी रखता है और एनर्जी भी देता है. इसके अलावा स्ट्रॉबेरी, अंगूर, कीवी जैसे खट्टे फल भी तुरंत एनर्जी बूस्ट करने में सहायक रहते हैं.

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खजूर का सेवन

गणपति बप्पा के स्वागत में व्रत कर रहे हैं तो खजूर भी खा सकते हैं. सुबह खजूर खाना आपको काफी एनर्जी देगा. इसके अलावा, किशमिश, अंजीर, बादाम, अखरोट और अन्य ड्राई फ्रूट्स को रात भर भिगोकर सुबह खाने से काफी एनर्जी मिलेगी.इसके अलावा, पानी पीने की सावधानी रखें.