इस विटामिन की कमी से हड्डियां और याददाश्त हो जाती है कमजोर, आज ही शुरू करें…
हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर तरह के विटामिन की जरूरत लगती है, जैसे विटामिन A, B, C और D एक स्वस्थ और स्ट्रॉन्ग शरीर बनाए…
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vitamin B12
अगर एनीमिया से है पीड़ित तो चुकंदर और टमाटर का करे सेवन
एनीमिया रक्त सम्बंधित बीमारी है जो महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है। शरीर में आयरन की कमी के कारण यह समस्या होती है। विटामिन बी12,…
विटामिन B12 की कमी से जूझ रहे ज्यादातर भारतीय
विटामिन हमारे आहार के महत्वपूर्ण घटक हैं और शरीर को ठीक से काम करने के लिए विभिन्न विटामिनों की जरूरत होती है। इनमें विटामिन बी12…