रात में बार – बार खुलती नींद से है परेशान, तो सोने से पहले पीएं ये…
बेहतर नींद का मतलब अच्छी सेहत होती है, दोनों ही चीज एक दूसरे से जुड़ी होती है. दिन भर काम करने के बाद शरीर और दिमाग दोनों को आराम…
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#sleep
Sleep Trick: रात में नहीं आती गहरी नींद तो, अपनाएं ये ट्रिक्स
Sleep Trick: सही से नींद न आना आज के समय में हर एक दूसरे व्यक्ति की समस्या बनती चली जा रही है. नींद नहीं आना एक चिंता का संकेत हो…
अध्ययन : Junk Food खाने से नहीं आती गहरी नींद, आज ही बदलें अपनी डाइट
हाल ही में हुए एक अध्यन में ये बात सामने आई कि जंक फ़ूड या वो खाना जो स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है, उससे आपकी नींद का सीधा कनेक्शन…
इन बुरी आदतों से आपका ब्रेन काम करना कर देगा बंद, पुरी नींद लेकर दिमाग को…
यह हमें पता है हमारा पूरा शरीर दिमाग कंट्रोल करता है।जिन लोगों का दिमाग तेज और हेल्दी रहता है, वह किसी भी काम को तेजी,अच्छे और…
लड़कियां सोने से पहले लड़कों के बारे में सोचती हैं ये बातें, फिर करती हैं…
सोते समय वैसे हर व्यक्ति के दिमाग में कुछ ना कुछ चलता रहता है. अब अगर लड़कियों की बात करें तो रात के समय लड़कियाँ सोते वक़्त क्या…
पंखों से कुछ नहीं होता हौसलों में उड़ान होनी चाहिए…
सपने वह नहीं जो नींद में देखे जाते हैं, सपने तो वे होते हैं जो आपकी नींद उड़ा दें। महान वैज्ञानिक एपीजे अब्दुल कलाम की यह सीख शहर…
6 घंटे से कम सोते हैं तो हो जायें सर्तक…
एक ताजा अध्ययन के मुताबिक, रात में छह घंटे से कम सोने वाले लोगों को गंभीर गुर्दा रोग (सीकेडी) होने का अंदेशा बढ़ जाता है। नींद में…
6 घंटे से कम नींद यानी जल्दी मौत का पैगाम
छह घंटे से कम की नींद मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में मृत्यु का जोखिम लगभग दोगुना कर सकती है। मेटाबोलिक सिंड्रोम मधुमेह,…
कहीं भी सो जाते हैं सिद्धरमैया
नींद न देखे ठांव कुठांव। यह हिंदी की प्रसिद्ध कहावत है।
नींद न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है बल्कि हमारी आयु सीमा…