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सर्दियों में बढ़ते वजन को कुछ ऐसे करें कंट्रोल, पढ़ें खबर

लाइफस्टाइल : सर्दियों का मौसम एक प्रकार से खाने का खजाना है. खानपान के लिहाज से भी यह सीजन काफी खास होता है। इन दिनों में अक्सर खाने के कई ऑप्शन मौजूद होते हैं. क्योंकि, सर्दियों में खाना बड़े ही आसानी से पच जाता है.यहीं कारण है कि लोग इस मौसम में खाने से तनिक भी परहेज नहीं करते है. गजब की बात तो ये है कि, इस मौसम के आते ही उन लोगों की बल्ले-बल्ले हो जाती है जो खाने के बहुत शौखीन होते हे.

6 ways overeating can adversely affect your health.-इन 6 तरीकों से आपकी  सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है जरूरत से ज्‍यादा खाना। | HealthShots Hindi

यह भी पढ़ें:महाकुंभ के भयावह मंजर का इस श्रद्धालु ने बयां किया अपना दर्द

ओवरईटिंग से मिलता है फायदा और लाभ

वजन बढ़ाने का काम करता है ओवरईटिंग 

सर्दियों में भूख और ज़्यादा खाने की आदत से निपटने के 7 उपाय | OnlyMyHealth

आपको बता दें, सर्दियों में आमतौर पर फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिससे ज्यादा खाने की समस्या धीरे-धीरे बढ़ने लगती है. ऐसे में बढ़ते वजन के कारण पाचन संबंधी कई समस्याएं भी होने लगती हैं। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हमारा ये आर्टिकल आपके लिए काफी मदद गार साबित हो सकता है. साथ ही जो आपको सर्दियों में ओवरईटिंग से बचा सकता हैं।

जंक फूड खाने से खुद को ऐसे बचाए

जंक फूड खाने से ज्यादा से ज्यादा बचें. क्योंकि ये काफी हेल्दी होने के साथ-साथ हमारे वजन को बढ़ाने लगता है. जैसे कि, घर में या ऑफिस में कहीं भी चिप्स, कुकीज, या शुगरी फूड्स को इग्नोर करें. जिससे अपनी बॉडी को फिट एन फाइन बनाया जा सकता है.

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