सुबह बिस्तर से उठते ही सबसे पहले मोबाइल चेक करने की आदत वैज्ञानिक खतरनाक बता रहे हैं। वे लोगों को लगातार आगाह कर रहे हैं
बन सकता है खतरा
सुबह उठते ही मोबाइल चेक करने की है आदत तो हो जाएं सावधान।
बन सकता है खतरा।
सोते वक्त जब अलार्म बजता है तो लोग उसे बंद करने के लिए उठते हैं।
इसके साथ ही वह ईमेल आईडी, ट्विटर या फिर मौसम और अगल-अलग चीजें खोजने लगते हैं।
लेकिन आपने कभी सोचा है कि इसका आपके दिमाग पर, आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है?
तो चलिए जानते हैं इसके बारे में।
वर्तमान में मोबाइल व्यक्ति का सबसे अच्छा मित्र
आजकल लोग कभी भी अकेले नहीं होते, चाहे वह मेट्रो में हो, बस में हो या घर में, हमेशा उनके साथ उनका फोन होता है।
लोग जब भी खाली होते हैं वह हमेशा मोबाइल में कुछ न कुछ करते नजर आते हैं। कह सकते हैं कि वर्तमान में मोबाइल व्यक्ति का सबसे अच्छा मित्र बन गया है।
चौंकाने वाला खुलासा
अक्सर लोगों को सुबह उठते ही अपना सोशल मीडिया अकाउंट जैसे फेसबुक, व्हाट्सएप और इंस्टाग्राम या मेल चेक करने की आदत होती है।
हाल ही में सामने आए शोध में एक चौंकाने वाला खुलासा हुआ है।
शोध में सामने आया है कि सुबह उठते ही फोन की जांच करना आपके दिमाग पर असर डालता है।
46 से 61 प्रतिशत जागने के पांच मिनट के भीतर फोन चेक करते हैं
सर्वेक्षण बताते हैं कि 46 से 61 प्रतिशत लोग बिस्तर से बाहर निकलने से पहले या सुबह जागने के पांच मिनट के भीतर अपने फोन को चेक करते हैं।
आप दिन की शुरुआत में सबसे पहले फोन चेक करते हैं इससे आपका माइंड डिस्टर्ब हो सकता है।
शायद आपको सुबह उठते ही ऐसी न्यूज सुनने को मिले जिसकी आपने अपेक्षा नहीं की हो, इससे आप तनाव में आ जाएं।
तनाव की स्थिति आ सकती है
किसी इंसान का कोई मैसेज आपको सुबह उठते ही किसी तनाव की स्थिति में डाल सकता है।
हाल ही में किए गए एक शोध के मुताबिक सुबह की शुरुआत मोबाइल से नहीं करनी चाहिए।
इससे कई प्रकार की दिमागी परेशानी हो सकती है।
ऐसा करने से स्ट्रेस और ऐंग्जाइटी लेवल बढ़ता है।
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