अध्ययन : Junk Food खाने से नहीं आती गहरी नींद, आज ही बदलें अपनी डाइट
हाल ही में हुए एक अध्यन में ये बात सामने आई कि जंक फ़ूड या वो खाना जो स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है, उससे आपकी नींद का सीधा कनेक्शन…
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नींद
लगातार फ़ोन चलाने से जा सकती है आँखों की रोशनी, हो जाएं सावधान
यदि आप फ़ोन या कंप्यूटर के सामने घंटों बैठते है तो ये आपके आंखों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। मोबाइल फ़ोन या कंप्यूटर से…
पंखों से कुछ नहीं होता हौसलों में उड़ान होनी चाहिए…
सपने वह नहीं जो नींद में देखे जाते हैं, सपने तो वे होते हैं जो आपकी नींद उड़ा दें। महान वैज्ञानिक एपीजे अब्दुल कलाम की यह सीख शहर…
इंटरनेट एडिक्शन डिस्ऑर्डर’ मे खो गया बचपन…
हर चीज के अच्छे और बुरे पहलू होते हैं। अगर अच्छे पहलू को आप फॉलो करते हैं, तो आपको उसका सही फायदा मिलता है और अगर बुरे पहलू को…
6 घंटे से कम नींद यानी जल्दी मौत का पैगाम
छह घंटे से कम की नींद मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में मृत्यु का जोखिम लगभग दोगुना कर सकती है। मेटाबोलिक सिंड्रोम मधुमेह,…