कही आपकी भी याददाश्त नहीं निगल रहा अल्जाइमर, जानें बचाव और लक्षण ?

एक उम्र के बाद याददाश्त कमजोर हो जाना एक सामान्य सी समस्या होती है, अक्सर लोग एक उम्र के बाद चीजों को भूलने लगते है, कभी कोई सामान रखकर भूल जाते है तो, कभी बातें याद नहीं रहती है. कई बार ऐसा ही होता है कि, किसी काम के लिए उठते हैं और फिर क्या करना था यह ही भूल जाते हैं. लेकिन ऐसे इंसान के साथ कभी कभार ही होता है, लेकिन यदि आपके या आपके किसी अपने के साथ यह समस्या रोजाना हो रही है तो, यह चिंता की बात हो सकती है. यह लक्षण सामान्य नहीं बल्कि अल्जाइमर के हो सकते है. ये एक न्यूरोलॉजिक बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे याद्दाश्त कम हो जाती है. इस प्रकार की डिमेंशिया आम है. ऐसे में आइए जानिए बीमारी के लक्षण और इससे बचने के उपाय…

क्या होते है अल्जाइमर के लक्षण ?

अल्जाइमर रोग का एक प्रमुख लक्षण मेमोरी लॉस होता है. शुरुआती संकेत है कि हाल की घटनाओं या बात को याद करना मुश्किल होता है. किंतु बीमारी बढ़ने पर याददाश्त खराब हो जाती है और बीमारी के अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं. इस बीमारी के शुरूआती लक्षण इस प्रकार होते है….

– विचारों को व्यक्त करने के लिए सही शब्द खोजना कठिन होता है.

– सामान्य से ज्यादा सामान खोना या गलत स्थान पर रखना.

– योजना बनाना या आयोजन करना मुश्किल होना.

– समस्या हल करना कठिन होना.

– हर दिन की जिम्मेदारियों को पूरा करने में समय लगना.

– बातें और प्रश्नों को बार-बार दोहराना.

– उन स्थानों पर खोना, जो वह जानते थे.

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अल्जाइमर से बचाव

– इस बीमारी से बचे रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है.

– स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

– धूम्रपान छोड़ने से मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है और फेफड़ों की बीमारी, कैंसर, दिल की बीमारी और धूम्रपान से जुड़ी अन्य बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.

– कम मात्रा में शराब पीएँ या इसे न करें.

– इस बीमारी से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है.