मई की शुरुआत में ही पूरे नॉर्थ इंडिया में भीषण गर्मी से लोगों का हाल बेहाल है. हीटवेव के कारण काफी लोग बीमार पड़ रहे हैं. कई राज्यों में अभी से ही तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है. ऐसी स्थिति में खुद को स्वस्थ्य रखना बहुत बड़ी चुनौती है.
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डिहाइड्रेशन का शिकार का शिकार हो रहे लोग
गर्मी या तेज धूप में घर से बाहर निकलने के कारण ज्यादातर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो रहे हैं. हीटवेव को देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से गाइडलाइन जारी की गई है. बीट द हीट के साथ इस जारी गाइडलाइन के अंतर्गत एहतियात बरतने की सलाह दी गई है. खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए भरपूर पानी पीने की सलाह दी गई है. वहीं अगर कोई व्यक्ति बेहोश हो जाए तो सबसे पहले क्या करना है इसकी भी सलाह दी गई है.
हीटवेव से बचने के लिए करें ये उपाए
स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी ट्वीट में लोगों को हीटवेव से बचने के लिए सलाह दी गई है. हेल्थ मिनिस्ट्री ने कहा है कि हीटवेव से बचकर रहना बहुत जरूरी है. क्योंकि गर्मी के कारण घबराहट महसूस होती है, जिसमें शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है. खुद को हाइड्रेट रखें और ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं. सूती कपड़े पहनें. घर या ठंडी जगहों पर रहें. इस दौरान अगर कोई व्यक्ति बेहोश हो जाता है तो उसे तुरंत पानी न पिलाएं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के सुझाव
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक अगर कोई व्यक्ति गर्मी में बेहोश हो जाता है तो उसे तुरंत पानी पिलाने की गलती न करें, क्योंकि उसे पानी पीने में काफी ज्यादा परेशानी होती है. पानी पेट में जाने के बजाय लंग्स में जा सकता हैं. इससे सांस लेने में परेशानी हो सकती है. पानी जब फेफड़ों में जाता है तो निमोनिया का शिकार हो सकते हैं. जब कोई व्यक्ति बेहोश होता है तो पानी की तरह कोई भी लिक्विड गलत तरीके से पिलाते हैं जिसके कारण ब्लड स्ट्रीम में इलेक्ट्ऱाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है. इसमें दिल से जुड़ी परेशानियां शुरू हो जाती है.
Written by Harsh Srivastava