शुगर मरीजों के लिए जहर है ये फल, आज ही छोड़े…

दुनिया भर में बहुत से लोग शुगर की बीमारी से पीड़ित हैं. यह एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है और एक बार होने पर व्यक्ति के साथ जीवन भर रहता है. लेकिन कुछ दवाओं, सही खानपान और जीवनशैली से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. कुछ बदलावों से डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने भोजन पर खास ध्यान देना चाहिए क्योंकि कुछ भी गलती उनके स्वास्थ्य को बदतर बना सकती है.

दूसरी ओर कुछ फल ऐसे है जो, शुगर के मरीज को नहीं खाना चाहिए. ये फल उनकी बीमारी के लिए हानिकारिक साबित हो सकता है. ऐसे में अगर आप भी शुगर के मरीज हैं, तो यह खबर आपके लिए है. क्योंकि, इस खबर में हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं कि, वो कौन से फल हैं जो शुगर के मरीज के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकते हैं.

केला

गुणों की वजह से केला पौष्टिक फलों में से एक है और इसे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका नियमित सेवन हानिकारक हो सकता है, लेकिन कुछ समस्याओं से राहत मिलती है. इन लोगों को अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले केले से बचना चाहिए.

चेरी

लाल रंग की छोटी चेरी कई सारी पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए यह हानिकारक होता है. यह नेचुरल शुगर से भरपूर है, इसलिए अधिक मात्रा में खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. डायबिटीज होने पर चेरी को कम ही खाएं.

आम

फलों का राजा आम तौर पर लोगों का पसंदीदा फल होता है, लेकिन मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए इसमें बहुत अधिक शुगर हो सकता है. यह फल, जो उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स रखता है, खाने से रक्तचाप तेजी से बढ़ता है.

पाइनएप्पल

डायबिटीज लोगों को पाइनएप्पल खाने से बचना चाहिए. क्योंकि यह विटामिन और ब्रोमेलैन जैसे एंजाइम्स से भरपूर है, लेकिन चीनी भी बहुत होती है. मीडियम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ अधिक शुगर सामग्री ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. यही कारण है कि, अगर आपको यह बीमारी है, तो पाइनएप्पल खाने से बचना चाहिए.

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अंगूर

अंगूर को ज्यादातर लोग काफी पसंद करते हैं और बड़े ही चाव से खाते हैं. डायबिटीज से पीड़ित होने पर भी इससे दूर रहना बेहतर होगा. इनमें भी बहुत सारा शुगर है और उनके छोटे आकार की वजह से इन्हें अक्सर अधिक मात्रा में खाया जाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.