सुबह की ये पांच चाय आपको दिलाएंगी मोटापे से छुटकारा….

मोटापे को करने के लिए लोग कई तरह काम करते है, जहां कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम करते हैं तो, कुछ लोग खाना छोड़ देते है. लेकिन इसके बाद भी उनके वजन में कुछ खास बदलाव नहीं आता है. दरअसल, ऐसा सही नियमों का पालन नहीं करने की वजह से होता है. वजन कम करने के लिए आपको ऐसी आदतों का पालन करना होगा, जिसको आप लंबे समय तक जारी रख पाएं. ऐसे में वजन कम करने के लिए आप अपनी दिनचर्जा में इन चार प्रकार की चाय को शामिल कर सकते है. ये चाय वजन कम करने के लिए जानी जाती है, यदि कोई व्यक्ति इनमें से किसी एक चाय को हर दिन पीता है, तो फर्क तुरंत दिखेगा तो, आइए जानते है कौन सी है वजन कम करने वाली चाय….

वजन कम करने के लिए इन चाय का करें सेवन

अजवायन वाली चाय

माना जाता है कि, अजवायन पाचन के लिए अच्छी होती है. आप अजवाइन की चाय बनाकर पी सकते हैं, जो आपको वजन कम करने और पेट भरने में मदद करेगा. पानी में अदरक कूटकर डालें, फिर एक चम्मच अजवाइन मिलाकर चाय बनाएं. पानी उबलने के बाद छान लें और आधा नींबू इसमें निचौड़ लें. अब इस चाय को घूंट-घूंट कर पीना शुरू करें.

सौंफ वाली चाय

एक चम्मच सौंफ के बीज को एक कप उबलते पानी में डालें और फिर इसे ढक दें. दस मिनट तक छोड़ दें. फिर चाय को छान लें और गर्मागर्म पी लें. चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और क्रेविंग को कम करता है. जिससे आपका वजन कम होने लग जाता है.

जीरा वाली चाय

यह चाय बनाने के लिए एक छोटा चम्मच जीरा को डेढ़ कप पानी में डालें. फिर उबालें जब तक एक कप पानी से भी कम रह जाए तो, छान कर निकाल लें. फिर शहद और नींबू का रस मिलाकर पीएं. ये प्राकृतिक मेटाबॉलिज्म बूस्टर है, जो खाने का बेहतर पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण करने में भी मदद कर सकता है.

अश्वगंधा वाली चाय

लंबे समय से कई बीमारियों के इलाज में अश्वगंधा की जड़ी-बूटी का उपयोग किया जाता है। इसकी चाय भी आपको वजन कम करने में मदद करती है। अश्वगंधा की चाय चिंता, तनाव और इम्युनिटी को कम करती है। यह शरीर में सूजन और ब्लड शुगर लेवल को भी कम करने में भी मदद करता है। चाय को रात में आराम से सोने में भी मदद मिलती है जो लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं।

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तुलसी वाली चाय

यह चाय शरीर के गंदे टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए पी जाती है. इसे पीने पर मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और शरीर अधिक कैलोरी बर्न कर सकता है. ये पाचन में भी मदद करते हैं. इसे बनाने के लिए पानी में तुलसी के पत्तों को उबाल लें, फिर इसे एक कप में निकालें और आधा चम्मच शहद डालें. आप इसे पी सकते हैं.