सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म हासिल करना महिलाओं के लिए किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है, ऐसा मानना है हर महिला और पुरूष का. क्योकि, हम सही से समझते ही नहीं है कि, ऑर्गेज्म असल में होता क्या है. सही जानकारी और तकनीकों के माध्यय से इसकी जानकारी हासिल कर पाना बेहद आसान है. इस लेख में महिलाओं को ऑर्गेज्म प्राप्त करने के लिए 5 टिप्स देने जा रहे हैं, जिसकी मदद से महिलाएं ऑर्गेज्म प्राप्त कर सकती हैं.
ऑर्गेज्म प्राप्त करने के लिए 5 टिप्स
अपने शरीर को समझें
महिलाओं के लिए ऑर्गैज़म प्राप्त करने में अपने शरीर को समझना महत्वपूर्ण है, अपने जननांगों की जांच करके पता करें कि कौन सा भाग आपको सबसे अधिक उत्तेजित करता है. अपने योनि, क्लिटोरिस और अन्य संवेदनशील अंगों के बारे में पता लगाएं. हस्तमैथुन करके अपने शरीर की संवेदनशीलता और प्रतिक्रियाओं को समझना फायदेमंद हो सकता है.
संवाद करना
आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, अपने साथी से खुलकर बात करें. ऑर्गैज़म प्राप्त करने में बहुत बड़ी बाधा संचार की कमी हो सकती है. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने साथी को बताएं कि, आपको किन चीजों से सबसे अधिक खुशी मिलती है. यह शर्मनाक या संकोचपूर्ण नहीं होना चाहिए. स्पष्ट और खुली बातचीत से यौन अनुभव बेहतर होता है और दोनों की समझ बढ़ती है.
फोरप्ले ध्यान दें
फोरप्ले ऑर्गैज़म प्राप्त करने में मदद करता है और यह यौन संबंध का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. महिला का शरीर फोरप्ले के दौरान उत्तेजित होता है, जिससे योनि में अधिक स्नेहक (lubrication) बनता है, जो यौन क्रिया को सुखद और आरामदायक बनाता है. फोरप्ले में किसिंग, गले लगाना और अन्य कामुक क्रियाएं शामिल हो सकती हैं. इसे जल्दबाजी में नहीं करना चाहिए क्योंकि यह समय लेगा.
सही पोजिशन का करें चुनाव
सेक्स करते समय सही पोजीशन चुनना भी ऑर्गेज्म पाने में महत्वपूर्ण हो सकता है. महिलाओं को ऑर्गेज्म प्राप्त करने में मदद करने वाले कुछ पोजीशन हैं. उदाहरण के लिए कुछ महिलाओं के लिए मिशनरी, काउगर्ल या डॉगी स्टाइल पोजीशन अधिक संतोषजनक हो सकते हैं. प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग पोजीशन उपयुक्त हो सकते हैं, इसलिए अभ्यास और अनुभव का उपयोग करके पोजीशन का पता लगाया जा सकता है.
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मेटली और इमोशनली हो तैयार
ऑर्गेज्म प्राप्त करने में मानसिक और भावनात्मक स्थिति भी महत्वपूर्ण है. ऑर्गेज्म को पूरा करने में तनाव, चिंता या अन्य मानसिक दबाव बाधा डाल सकते हैं. इसलिए, शारीरिक और भावनात्मक रूप से शांत और प्रसन्न रहना आवश्यक है. ध्यान, गहरी सांस लेने, रिलैक्सेशन तकनीकें और योग आपकी मानसिक स्थिति को सुधार सकते हैं.