भोजन में शामिल करें हर रोज एक चम्मच घी, दिलाएगा इन बीमारियों से निजात…

घर में बुजुर्गों द्वारा देशी घी खाने की बात आप ने कभी न कभी सुनी ही होगी, क्योकि देशी घी में हेल्दी फैट होता है, जो हमारी सेहत को अच्छा बनाता है.  यह हमारे शरीर को ताकत देने के अलावा यह बीमारियों से बचाता है और कई अन्य लाभ देता है. इसके साथ ही घी पाचन क्रिया में भी सुधार करता है. इसके अलावा, यह त्वचा के लिए फायदेमंद है. देशी घी में विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन के भऱपूर मात्रा में पाए जाते है, इसलिए हर किसी को इसे खाना की सलाह दी जाती है. ऐसे में आइए जानें कि डाइट में घी को शामिल करने के क्या-क्या फायदे मिल सकते है…

देशी घी के सेवन से दूर होगी ये दिक्कतें

पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद

देशी की घी का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद रहता है, क्योंकि, इसमें आवश्यक पोषक तत्व और प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं जो, हमारे शरीर में हेल्दी बैक्टीरिया को जन्म देने का काम करता है. घी से विटामिन ए और ई मिलते हैं, जो हेल्दी लिवर, संतुलित हार्मोन और प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक हैं.

इम्यूनिटी बूस्टर

देशी घी में ब्यूटिरिक एसिड मिलता है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने वाली टी सेल्स बनाने में मदद करता है. इससे शरीर रोगप्रतिरोध क्षमता बढती है.

कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाना

घी में हेल्दी फैट होता है, जो शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाने में मदद करता है. दिल की बीमारी घी से नहीं होती। घी में ब्यूटिरिक एसिड जो कैंसर को रोकता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने से यह एंटी-इंफ्लेमेटरी है.

स्किन को हाइड्रेटेड रखें

देशी घी भी स्किन को पोषण देता है और हाइड्रेटेड रखता है, जो इसे बहुत अच्छा बनाता है. घी में मौजूद पोषक तत्व स्किन को टाइट बनाए रखते हैं और उम्र के निशान को कम करते हैं.

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बालों के लिए फायदेमंद

देशी घी में विटामिन ई पाई जाती है, जो बालों के लिए अच्छा है यह अंदर से बालों को मजबूत बनाता है और उसे पोषण देता है. बालों को मजबूत बनाने के लिए लोग घी भी लगाते हैं, लेकिन आप मजबूत बाल पा सकते हैं अगर आप इसे हर दिन खाते हैं.