ज्यादातर लोग Physical Intimacy यानी शारीरिक अंतरंगता का मतलब सिर्फ सेक्स को ही मानते हैं, लेकिन यह सेक्स से बिल्कुल अलग होता है. इसके अंतर्गत वो स्वीट लव आता है जो, किसी के अंदर प्यार जगा भी सकता है और प्यार को जिंदा भी रख सकता है. इसके अंतर्गत कोमल स्पर्श को शामिल किया जाता है जैसे- बिना किसी उद्देश्य के साथी का सिर सहलाना, हाथ पकड़ना या गले लगाना दैनिक कामों में भी उनकी मदद करें, जैसे पीठ थपथपाना या चाय बनाना आदि शामिल होते हैं. इन छोटे – छोटे संकेतों में आप अपने पार्टनर को सुरक्षित महसूस कराते हैं और उनकी परवाह करते हैं. आइए देखें कैसे आप सिर्फ एक स्पर्श से अपने साथी से जुड़ सकते हैं…
कोमल स्पर्श
पूरे दिन छोटे-छोटे स्पर्श से प्यार व्यक्त कर सकते हैं. स्नेह व्यक्त करने के कई तरीके हैं, जैसे अपने साथी के हाथ को थामना, खाना खाते समय कंधे पर हाथ रखना या बात करते समय घुटनों को हल्का सा स्पर्श करना. ये छोटे-छोटे स्पर्श दिन भर आपके साथी को सुरक्षित और प्यार महसूस कराते हैं.
गैर-सेक्सी स्पर्श
सिर्फ छूना ही नहीं, स्पर्श भी महत्वपूर्ण है, कभी-कभी बस बैठकर एक-दूसरे का हाथ पकड़ना, बालों में उंगलियां फेरना या माथे पर किस करना पर्याप्त होता है. ये छोटे-छोटे गैर-यौन स्पर्श आपके बीच प्यार और लगाव का इज़हार करते हैं और आपके रिश्ते को मजबूत करते हैं.
मसाज़ करें
एक दूसरे को तेल मालिश करना आरामदायक होने के साथ-साथ काफी अंतरंग भी हो सकता है. आप एक दूसरे का सिर, पैर या पीठ मसाज कर सकते हैं. इससे थकान दूर होगी और आपका पार्टनर आपकी परवाह को भी महसूस करेगा. मसाज करते समय अपने साथी की पसंद का तेल प्रयोग करें और कोमल हाथों से धीमे मालिश करें. माहौल को और भी रोमांटिक बनाने के लिए आप चाहें तो मोमबत्ती जला लें या सुखदायक संगीत चलाएं.
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शारीरिक गतिविधियां
इसके साथ में योग करना, डांस क्लास लेना या शाम की सैर पर जाना जैसे शारीरिक गतिविधियां आपकी सेहत के लिए भी अच्छी हैं क्योंकि ये आपको एक दूसरे से अधिक करीब लाते हैं. व्यायाम करते समय एंडोर्फिन नामक हार्मोन भी आपको खुशी और आनंद का एहसास दिलाते हैं, जो आपके रिश्ते पर भी अच्छा प्रभाव डालता है.