Hair care: मौसम के बदलाव के साथ बालों के झड़ने की समस्या होना आम बात होती है, ऐसे में यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और कई तरह के कैमिकल शैम्पू और क्रीम का इस्तेमाल करके हार चुके है तो, यह खबर आपके लिए बेहद खास होने वाली है. आज हम आपके इस खबर में बालों को झड़ने से रोकने के खास उपाय बताने जा रहे हैं. इनके इस्तेमाल से आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.
अनाज और उसके बीज दोनों में कई तरह के प्रोटीन विटामिन्स पाए जाते हैं. यह हमारे सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ऐसे में बाल के झड़ने की समस्या के लिए भी बीज का प्रयोग आपको इस समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है. ऐसे में वे कौन से बीज हैं और उनका कैसे प्रयोग करके आप बाल को झड़ने से रोक सकते हैं. आइए जानते हैं…
इन बीजों का करें इस्तेमाल
मेथी
छोटे, सुनहरे मेथी के बीज खाने का स्वाद भी बढ़ाते हैं. ये बीज विटामिन, प्रोटीन, आयरन और बायोटिन से भरपूर हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. बालों पर इस्तेमाल करने से पहले उन्हें रात भर भिगो दें, फिर पेस्ट बनाएं. इसे दही में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं. इससे बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती है.
चिया सीड्स
चिया सीड्स प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है. यह हेल्दी बालों के लिए अच्छा है. इन बीजों को बालों पर लगा सकते हैं. इन बीजों को दही और स्मूदी में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं.
अलसी बीज
अलसी के बीज में बहुत सारे ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं. यह अंदर से स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं. इसके बीजों को पीसकर पाउडर बनाकर खाएं, इन बीजों को बालों में भी लगा सकते हैं.
तिल की बीज
काले और सफेद तिल दोनों बालों के लिए अच्छे हैं. इन बीजों को खाने में मिलाएं या सिर की मालिश करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल करें.
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कद्दू की बीज
कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर हैं. इनमें विटामिन बी, आयरन और जिंक का मिश्रण है. यह बालों की वृद्धि और मजबूती में मदद करता है. यह बीज अपने खाने में शामिल करें.