Collagen for Skin : खूबसूरत दिखना हर किसी की चाहत होती है. हर कोई ये चाहता है कि वो बहुत खूबसूरत दिखे, लेकिन खूबसूरती में दो फर्क होता है, खूबसूरत दिखना सिर्फ चेहरे की रंगत से नहीं और ना ही गोरापन से है. बल्कि हमारे चेहरे की रंगत ऐसी होनी चाहिए, जिस पर जरा भी दाग-धब्बे ना दिखे, हमारी स्किन बहुत साफ दिखे, ऐसे में हमारा चेहरा खुद पर खुद काफी फेयर दिखने लगता. हालांकि, बढ़ती उम्र में चेहरे पर अक्सर झुर्रियां और दाग नजर आने लगते है. जो काफी हद तक खराब भी लगने लगते है. लेकिन आज हम आपको ये बताएंगे कि आज के दौर में बढ़ती उम्र में भी खुद को जवान बनाया जा सकता है.ताकि बढ़ती उम्र में भी हर युवा के चेहरे पर वो चमक बरकरार रहे जो उसकी कम उम्र में थी.
कम उम्र में बुढ़ा दिखने से होती है ये समस्या
खासकर कुछ लोग ज्यादा मेहनत करने के चलते अपनी कम उम्र में ही बुढ़े दिखने लगते है. जो बहुत बड़ी समस्या है. हालांकि, आज के समय में काम-काज जरूरी है. लेकिन खुद की सेहत पर ध्यान भी देना इससे भी जरूरी है, कम उम्र में बुढा दिखने का कारण है आपकी खराब हेल्थ है, जिसे सुधारने के लिए अपको खान-पान और सही डाइट लेने की आवश्यकता है. जिसके लिए हमें क्या खाना है इसकी सही जानकारी होनी चाहिए, बड़ी बात तो ये है कि अपनी सेहत बनाने से लेकर खूबसूरत दिखने तक के लिए बादाम, काजू, किसमिस, अखरोट जैसे ड्राइफ्रूट का सेवन अनपी दिनचर्या में लाएं और हरी सब्जियों का खान-पान करें. अपनी डाइट में दूध-दही का सेवन करें.
कम उम्र में बढ़ापे के ये लक्षण
कम उम्र में बढ़ापे के लक्षण और चेहरे की झुर्रियों से बचने के लिए अपनी सेहत का बहुत ध्यान दें. बता दें, चेहरे पर झुर्रियों के होने से हर कोई परेशान हो जाता है, ये तब होता है जब शरीर में कोलेजन की मात्रा सही नहीं होती है. जिसके चलते झुर्रियों के रूप में ये किसी भी रंगत की त्वचा पर दिखना शुरू हो जाता है. इन झुर्रियों के चलते चेहरे की सुंदरता छीन जाती है. जिसके चलते लोगों का कॉन्फिडेंस लेवल भा बहुत कम होने लगता है.
आखिर क्या है कोलेजन
आपको बता दें, कोलेजन शरीर में पाए जाने वाला एक प्रोटीन है, हमारी बडॉ के हर पार्ट में पाया जाता है, जैसे मांसपेशियों, खून की नसों, आंखों, हार्ट, हड्डियों से लेकर स्किन में तक पाया जाता है. इसका काम हमारे अंगों को जोड़कर रखन का है. हमारे शरीर में कोलेजन का होना बहुत जरूरी है. क्योंकि इसके कई फायदे होते हैं. इससे हड्डियां मजबूत, त्वचा को टाइटनेस मिलती है. खास बात तो ये है कि चोट लगने पर ये कोलेजन ही है जो जल्दी ठीक करने में मददगार साबित होता है.
कोलेजन की कमी से होता है ये रोग
हमारी बॉडी में कोलेजन की कमी होने से बहुत बड़ी समस्या होती है. जो स्किन पर साफ दिखने लगती है जैसे कि, स्किन पर झुर्रियां या त्वचा का सिंकुड़न होने लगता है. बालों की चमक धीरे-धीरे कम होना, नाखूनों का कमजोर पड़ जाना, जोड़ों में दर्द रहना, चोट से जल्दी रिकवर होना. आपको बता दें, जरूरत के अनुसार शरीर को पोषण ना मिलने से कोलेजन की कमी होनी शुरू हो जाती है. जिसे पूरा करने के लिए अपने शरीर को प्रोटीन से भरपूर हेल्दी डाइट दें, ताकि आपकी बॉडी में जल्द से जल्द कोलेजन की मात्रा भरपूर हो सकें.
