गर्म पानी का सेवन यानी बीमारी को बुलावा, जानें इससे होने वाले नुकसान ?

सर्दियों का आगाज हो गया है, इस मौसम में लोगों की दिनचर्या में व्यापक बदलाव देखने को मिलते हैं इसकी वजह है कि, वो अपनी सेहत पर मौसम का प्रभाव नहीं पड़ने देना चाहते है. हालांकि, बचाव के लिए किए जा रहे इन कामों सबसे कॉमन गर्म पानी का सेवन होता है. सर्दियों में अधिकांश लोग पीने के लिए गर्म पानी का ही उपयोग करने लगते हैं क्योंकि शरीर ठंडे पानी को छूने भर से ठिठुर जाता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि, सर्दियों में बार बार और अधिक मात्रा में गर्म पानी का सेवन आपके लिए नुकसान दायक हो साबित हो सकता है, ऐसे में आइए जानते है गर्म पानी पीने से क्या हो सकते है नुकसान…

गर्म पानी पीने की ये होगा नुकसान

किडनी को नुकसान

गर्म पानी का अधिक सेवन किडनी के लिए नुकसान दायक साबित हो सकती है, दरअसल, किडनी नॉर्मल तौर पर ठंडा पानी फिल्टर करती है. सर्दियों में अचानक अधिक गर्म पानी पीना किडनी को खराब कर सकती है. किडनी को अधिक गर्म पानी फिल्टर करना मुश्किल होता है, जिससे यह काम नहीं करता है. इसलिए ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए, आप सर्दियों में ठंडा पानी नहीं पी सकते तो हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं.

जलन की दिक्कत होती है

ज्यादा गर्म पानी पीने से पेट और गले में जलन हो सकती है, ज्यादा गर्म पानी पीने से गले और मुंह पर छाले भी हो सकते हैं. इसलिए इन सभी समस्याओं से बचने के लिए हमेशा हल्के गुनगुने पानी का ही सेवन करें और ज्यादा गर्म पानी पीने की कोशिश करें.

Also Read: बाल दिवस पर बच्चों के दे ये 5 खास तोहफे…

डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम

सर्दियों में बार-बार गर्म पानी पीने से भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. इसके दो कारण हैं: हम ठंडा पानी पीते समय एक बार में ज्यादा पानी पीते हैं, लेकिन गरम पानी एक बार में नहीं पीया जा सकता है. दूसरी बात यह है कि, गर्म पानी पीने से निकलने वाले पसीने से शरीर में लिक्विड की कमी होती है, जो डिहाइड्रेशन की समस्या को जन्म दे सकता है.

मिनरल्स की कमी

ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में मिनरल इनबैलेंस भी हो सकता है. दरअसल, अधिक गर्म पानी पीने से अधिक पसीना आता है, जिससे शरीर में लिक्विड और मिनरल्स की कमी होती है. ऐसे में सर्दियों में आपको बस हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए.