क्रिकेट जगत का भगवान कहे जाने वाले सचिन तेंदुलकर ने लोगो से अपनी आंखों का ध्यान रखने की अपील की है। उन्होंने ये अपील सिद्धि विनायक मंदिर में आयोजित किए जाने वाले ‘आईबिटीज’ कैम्प को मद्देनजर रखी।
अपना सुगर लेवल चैक कराएं
तेंदुलकर ने लोगों से अपील की है कि वह 10 दिन तक चलने वाले गणेशोत्सव में आंखों का ख्याल रखें और साथ ही अपने आप को डायबीटीज से दूर रखें। तेंदलुकर ने कहा, “बहुत से लोग डायबिटीज के कारण होने वाले अंधेपन से वाकिफ नहीं हैं जिसे ‘आईबिटीज’ नाम से जाना जाता है। मैं आप सभी से अपील करता हूं कि आप सभी समय निकाल कर अपना सुगर लेवल चैक कराएं और गणपति दर्शन करने जाने से पहले अपनी आंखों को भी दिखाएं।”
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अपने स्वास्थय को हल्के में न लें
सचिन की यह अपील नेत्र विशेषज्ञ निशांत कुमार और उनकी टीम द्वारा सिद्धि विनायक मंदिर में आयोजित किए जाने वाले ‘आईबिटीज’ कैम्प को ध्यान में रखते हुए आई है। यह शिविर 25 अगस्त से तीन सिंतबर तक लगाया जाएगा। तेंदुलकर ने कहा, “अपने स्वास्थय को हल्के में न लें। आपकी आंखे काफी कीमती मैं इसलिए उनका ध्यान रखें।”आंखों को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करना भी बहुत जरूरी है। खाने में विटामिन ए, ई और सी को जरूर शामिल करें।
स्वस्थ और विटामिन युक्त हेल्दी स्नैक लेते रहें
ये आंखों के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। दूध और दूध से बने पदार्थ, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडा, पपीता, गाजर विटामिन ए के अच्छे स्रोत हैं। आप इनका ज्यादा सेवन करें। इनको अपने आहार में जरूर शामिल करें, तथा काम के बीच में भी स्वस्थ और विटामिन युक्त हेल्दी स्नैक लेते रहें।आप काम के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर में अपनी पलकों को झपकाते रहें। इससे आपकी आंखों की नमी बनी रहेगी और आंखें सूखेंगी भी नहीं।
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