Shilpa Shetty: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चाओं में बनी रहती हैं. हालांकि, वो जितनी फिट और स्लिम है ऐसे में तो उनकी एनर्जी भी लाजवाब है. जिसके चलते वो काफी हर पल खुद को फूर्तीला महसूस करती हैं. दिलकश मुस्कान से बॉलीवुड की दुनियां में रंग भरने वाली एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी आज 8 जून को अपना 50वां जन्मदिन मना रही हैं. जी हां, 50 साल की शिल्पा शेट्टी की उम्र हर किसी को चौकाने वाली है. इस बढ़ती उम्र में भी वो बेहद खूबसूरत और फिट लगती है. इस बढ़ती उम्र में भी उनकी फिटनेस किसी युवा से कम नहीं है.
शिल्पा के दिवाने आज भी दर्शक
हैरानी की बात तो ये है कि आज भी एक्ट्रेस शिल्पा कुछ उसी तरह लगती है जब वो अपनी 30 साल की उम्र में बॉलीवुड को अपनी अदाओं पर नचाती थी. ये फिटनेस और खूबसूरती ही है जो उन्होंने न सिर्फ 90 के दशक की ग्लैमरस हीरोइन के तौर पर अपनी छाप छोड़ी, बल्कि आज वो फिटनेस, बिजनेस और ग्लैमर वर्ल्ड की आइकन भी बन चुकी है. तो चलिए आज आपकों बताते है कि फिगर मेंटन रखने के लिए शिल्पा शेट्टी का वर्कआउट रूटीन आखिर कैसा है. ताकि आप खुद भी इसे फॉलों कर खुद को फिट रख सकती हैं. वहीं आज भी शिल्पा की अदाओं के लोग दिवाने हैं.
शिल्पा का वर्कआउट रूटीन
शिल्पा का वर्कआउट रूटीन बेहद संतुलित है, जिसमें योग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसे टिप्स शामिल हैं. खास बात तो ये है कि, वह हफ्ते में सिर्फ 5 दिन ही वर्कआउट करती हैं, जिसके चलते उनके शरीर को आराम मिलता है और ओवरट्रेनिंग से भी बचाव मिलता है.
शिल्पा का पसंदीदा योगासन
शिल्पा शेट्टी अपनी माइंड और बॉडी को बैलेंस करने के लिए योग करती है, शिल्पा योग को अपनी फिटनेस का मुख्य हिस्सा मानती हैं. क्योंकि, योग से उनकी बॉडी फ्लेक्सिबल रहती है और माइंड शांत रहता है. योग का वे अक्सर सोशल मीडिया पर प्रमोशन भी करती दिखती हैं.
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वह रोजाना 30-45 मिनट योग करती हैं, जिसमें शामिल हैं- सूर्य नमस्कार- पूरे बॉडी के लिए बेहतरीन वार्म-अप, हठ योग- शरीर को लचीला बनाने के लिए, प्राणायाम- स्ट्रेस कम करने और एनर्जी बढ़ाने के लिए. इन सभी के साथ अपनी डाइट में काफी हेल्दी चीजों को शामिल करना, यहीं कारण है कि उनकी फिटनेस और उम्र उन्हें खूबसूरत और जवान बनाने में मददगार साबित होती है.
