Skin Care: हर कोई अपनी खूबसूरती को बरकरार रखना चाहता है. ऐसे में बढ़ती उम्र के लोगों की बात करें तो इस उम्र में भी कुछ लोग खुद की फिटनेस और अपने चेहरे की रंगत के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य पर काफी ध्यान देते है, यहीं कारण है कि उनकी बढ़ती उम्र का उनके चेहरे से तनिक भी अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. जो काफी गजब की बात है.
चेहरे की रंगत को कुछ इस तरह से रखे बरकरार
बढ़ती उम्र का असर चेहरे से साफ-साफ पता चलता है, इसलिए सभी को अपनी बढ़ती उम्र में भी जवान दिखने के लिए अपने चेहरे की रंगत पर काफी ध्यान देना चाहिए, ताकि चेहरे की रंगत बरकरार रहेगी तो हमारी बढ़ती उम्र का अंदाजा कोई भी नहीं लगा सकता है, ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे है जिससे बढ़ती उम्र में भी आपका चेहरा काफी जवान दिखेगा, जिसके लिए आपको अपनी खाने पीने की डाइट पर बहुत ध्यान देना पड़ेगा, क्योंकि कभी कभी हमें एक ऐसी परेशानियों से होकर गुजरना पड़ता है जो हमारी बढ़ती उम्र से जुड़ी है, जैसे कि हमारे चेहरे पर दाग, धब्बे, झुर्रियां, ये सब बढ़ती उम्र के लक्षण एक समय में हमारे फेस पर दिखना शुरू हो जता है.
लेकिन इससे बचने के लिए अपनी त्वचा को सुंदर और खूबसूरत बनाना जरूरी है. आपको बता दें पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ऐसी चीजें है जो स्किन को टाइटनिंग इफेक्ट्स देने में मदद करती हैं जैसे कि सूखे मेवे, अखरोट, बादाम, काजू इस ड्रायफ्रूट्स के साथ कुछ फलों का भी सेवन किया जाए तो स्किन केयर के लिए काफी बेहतर होगा, इससे आपकी बॉडी और चेहरे को जबरदस्त फायदा मिलेगा साथ ही त्वचा में निखार भी नजर आएगा.
जानिए चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए क्या खाएं
अखरोट खाने से एजिंग साइंस होते हैं कम
अखरोट खाने से एजिंग साइंस कम होते हैं. इसके सेवन से हमारे शरीर को विटामिन ई और विटामिन बी5 से भरा प्रोटीन मिलता है. जो स्किन से जुड़ी सभी दिक्कतों को दूर करता है. सबसे खास बात ये कि इसे खाने से पोर्स टाइट होते हैं. इसके अलावा हमारी डाइट में अखरोट के शामिल होने से हमारी बॉडी को एक बेहतर प्रोटीन मिलता है जो त्वचा की खूबसूरती को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे चेहरे के दाग-धब्बे कम होने लगते हैं.
