खाली पेट शहद पीने से होगा ये चमत्कार, जानने के लिए पढ़ें ये खबर

Lifestyle: शहद पोषक तत्वों से भरपूर आयुर्वेदिक तत्व हैं जो सेहत के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं हैं. इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर समृद्ध स्रोत पाया जाता है. साथ ही इस शहद में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि फ्रक्टोज, ग्लूकोज, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी, और कुछ अमीनो एसिड भी शामिल हैं. यहीं कारण है कि हजारों प्रोटीन से भरे इस शहद को शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना गया है.

औषधीय गुणों से भरपूर शहद का जाने राज

शहद के औषधीय गुण नवजात शिशु से लेकर छोटे बच्चों के लिए काफी लाभदायक माने गए हैं. इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन विटामिन ए बी सी जिंक कॉपर आयरन जैसे कई पोषक तत्व गुण मिले होते हैं. इसलिए हर किसी को रोजाना एक चम्म च शहद जरूर खाना चाहिए ताकि किसी प्रकार की बीमारी से वो ग्रसित ना हो सकें. ये स्वाद में मीठा होता है जो बच्चों का काफी पसंदीदा होता है. ऐसे में शहद बच्चे हो या बड़े हर किसी को स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से बचाने में मददगार साबित होता है जिसके चलते इसे औषधीय गुण कहा जाता है.

चेहरे की खूबसूरती को निखारेगा शहद

शहद की एक खास बात ये है कि इसे त्वचा से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी मददगार होता है. जैसे कि त्वचा को निखारने का काम काफी बेहतर तरीके से करता है. आज कल के भागदौड़े भरे सफर में खुद को सेहतमंद रखना बड़ा ही चुनौतीपूर्ण काम हो चुका है. क्योंकि अक्सर लोग अपने बाहर के काम-काज के चलते खुद को समय नहीं दे पाते है ऐसे में कई गंभीर बीमारियों के वो शिकार हो जाते हैं. कारण ये कि खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियां ना के बराबर होती है.

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इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार होता है शहद

कई पोषक तत्वों से भरपूर शहद में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं. उदाहरण के लिए बता दें सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से आपका शरीर डिटॉक्स होगा साथ ही कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगा और हमारे चेहरे की रंगत में दुगना निखार आएगा. इतना ही नहीं शहद वजन को कम करने में भी बड़ा ही फायदेमंद होता है.

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