Lemon Water Benefits: गर्मी के इस मौसम में ठंडा पीने का एक अलग ही अंदाज होता है. इस मौसम में सेहत को ध्यान में रखते हुए नींबू पानी से बेहतर कुछ ठंडा हो ही नहीं सकता है. क्योंकि, नींबू पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है. इसे लगातार पीने के फायदे जान आप खुद भी हैरान रह जाएंगे. जी हां, अगर नींबू पानी का सेवन 14 दिनों तक रोजाना करने पर सेहत जबरदस्त बदलाव देखने को मिलते हैं. तो चलिए आज आपको अपने इस आर्टिकल में बताते है कि इसका सेवन करने से आपकी सेहत पर कैसा असर पड़ सकता हैं.
एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर है नींबू
एक रिपोर्ट के अनुसार, कई पोषक तत्वों से भरपूर नींबू सेहत से लेकर आपकी चेहरे की रंगत को निखारने में भी काफी लाभदायक होता है. नींबू में 30 तरह के फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. साथ ही इसमे विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भी बेहतरीन सोर्स पाया जाता है. इसलिए लगातार 14 दिनों तक नींबू पानी पीने से आपके शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देखने को मिलते है.
नींबू पानी पीने से 14 दिन में होते हैं ये बदलाब
आयरन अब्जॉर्प्शन बढ़ाता है
नींबू में मौजूद विटामिन-सी, आयरन के अब्जॉरप्शन को बढ़ाने का काम करता है. जो लोग एनीमिया से पीड़ित होते हैं या फिर आयरन सप्लीमेंट्स लेते हैं, उनके लिए नींबू पानी का घोल पीना काफी जरूरी होता है. क्योंकि, यह शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है. जिससे बॉडी को एनर्जी मिलती है. बॉडी में एनर्जी होने के कारण लोग खुद को फूर्तिला महसूस करते है और दिन भर शरीर में ताजगी बनी रहती है.
नींबू पानी पीने से होता है ब्लड प्यूरिफिकेशन
नींबू पानी एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है. जिसे पीने से लिवर के टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते है और यूरिन के जरिए टॉक्सिन्स भी शरीर से बाहर निकल जाता है. 14 दिन तक नींबू पानी पीने से ब्लड प्यूरिफिकेशन होता है और शरीर हल्का व एनर्जेटिक महसूस करता है.
