टॉयलेट जाते समय इन गलतियों से बचें, स्वास्थ्य पर पड़ सकता है बुरा असर…

कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं. इनमें से कुछ गलतियां टॉयलेट जाते समय होती हैं, जो बीमारियों का कारण बन सकती हैं. इस लेख में हम उन सामान्य गलतियों के बारे में बताएंगे, जिन्हें टॉयलेट जाते समय नहीं करना चाहिए, ताकि हम अपनी सेहत को सुरक्षित रख सकें…

टॉयलेट सीट की सफाई का ध्यान रखें

अक्सर लोग टॉयलेट सीट की सफाई किए बिना ही उस पर बैठ जाते हैं, जो एक बड़ी गलती हो सकती है. सार्वजनिक टॉयलेट में यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि इनका उपयोग कई लोग करते हैं. टॉयलेट सीट पर बैक्टीरिया और वायरस हो सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इसलिए, पब्लिक टॉयलेट का उपयोग करने से पहले फ्लश जरूर करें और टॉयलेट पेपर से ढक्कन उठाएं. आप टॉयलेट स्प्रे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. घर में भी टॉयलेट सीट की सफाई नियमित रूप से करें, ताकि संक्रमण से बचा जा सके.

स्मार्टफोन का इस्तेमाल न करें

आजकल बहुत से लोग टॉयलेट में बैठकर स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है. टॉयलेट सीट में बैक्टीरिया और वायरस होते हैं, जो स्मार्टफोन के जरिए चेहरे या शरीर के अन्य हिस्सों तक पहुंच सकते हैं. इसलिए, टॉयलेट में स्मार्टफोन का उपयोग करने से बचना चाहिए.

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ज्यादा टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें

कई लोग टॉयलेट पेपर का अत्यधिक इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ज्यादा टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करने से त्वचा में जलन, रैशेज या संक्रमण हो सकता है. इसलिए, टॉयलेट पेपर का उपयोग संतुलित मात्रा में करें.

सार्वजनिक टॉयलेट के इस्तेमाल से पहले और बाद में सावधानी बरतें

सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करते समय फ्लश जरूर करें और इसके बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं. गंदे या अस्वच्छ शौचालय का इस्तेमाल संक्रमण का कारण बन सकता है, इसलिए सफाई का ध्यान रखें. इन छोटी-छोटी सावधानियों का पालन करने से आप टॉयलेट जाते समय होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं और अपनी सेहत को बनाए रख सकते हैं.